山西十一选五是一家集山西十一选五,山西十一选五,山西十一选五于一体的综合性娱乐公司,为玩家提供全方位的游戏体验,诚邀您的体验。

<sup id="umsus"></sup>
<rt id="umsus"><small id="umsus"></small></rt>
<rt id="umsus"><small id="umsus"></small></rt>
<acronym id="umsus"><small id="umsus"></small></acronym>
<acronym id="umsus"></acronym>
<rt id="umsus"><optgroup id="umsus"></optgroup></rt>
動感單車

新聞分類

產品分類

熱門關鍵詞

聯系我們

電話:18922486767

座機:020-86168201

郵箱:lk168@vip.163.com

網址:www.sign-jp.com

工廠地址:廣東省臺山市臺城區北坑工業大道28號


動感單車?為什么被稱為脂肪殺手

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 康利得品牌動態

動感單車?為什么被稱為脂肪殺手

發布日期:2019-07-19 作者: 點擊:

                                                                          動感單車為什么被稱為脂肪殺手


一:增強下肢肌肉力量

有過騎行經歷的人都知道,單車的騎行時間大約會控制在45分鐘左右,并且會根據音樂節奏模擬出上下坡的感覺,

通過增加阻力的大小,對我們的下肢力量起到不錯的加強作用。經常騎動感單車的人都會擁有比較不錯的下肢力量,

并且下肢的線條會更加的明顯

動感單車

二:增強心肺能力

一般單車課大約會持續45分鐘甚至更長的時間,平均一節課下來就可以燃燒掉500千卡左右的熱量,并且整節課的休息

時間非常少,所以說對于提升訓練者的心肺能力有非常大的幫助,在騎行的過程中,會加入各種不同的阻力以及不同的

騎行速度對于會員的心肺能力刺激也非常大,這些不同的刺激會明顯的增加騎行過程中的脂肪燃燒效率。


三:加強核心穩定性


動感單車發展到國內之后,演變出了花式單車的騎行方式,這種騎行方式主要以站姿騎行為主,并且會加入各種花式的動作,

優點就在于騎行的過程中和會員的互動性會比較好,并且現場的氛圍非常的活躍,最重要的一點是在騎行的過程中,

我們需要穩定住核心,進而控制住身體的穩定性,所以花式單車的騎行方式可以對會員的核心能力起到不錯的加強,

使會員對自己身體穩定性的掌控力會逐漸的變強。


四:更活躍的氛圍

動感單車比跑步減肥效率高,還有一點最重要的原因就是因為動感單車參與的人多,一般一節課會有20到30人左右,

甚至更多的人同時參加這項運動,并且有專業的教練人員在上面帶著大家騎行,現場氛圍可謂是非?;钴S,

比起自己戴著耳機在跑步機或者是在戶外跑步更加的有意思,也更容易堅持。


五:只需要一個單車無場地限制


動感單車沒有任何場地限制,只要你有一個單車在家都可以進行,并且動感單車的價格要比跑步機的價格便宜很多,

所以說如果你由于工作原因只能在家鍛煉的話,使用動感單車鍛煉要比跑步機的效果更好,并且投資也更小。


動感單車注意事項


在動感單車的騎行過程中,我們需要注意到的是膝蓋的朝向一定要是腳尖朝的方向都要豎直朝向正前方,

樣在騎行過程中才能盡可能的減少對膝蓋的損傷,并且座椅的高度調節至站立時你髖關節的高度,

這個高度是適合你在騎行過程中的高度,在騎行過程中腰背始終保持挺直,并且盡量的挺胸目視前方就可以了,

注意調節好自己的均勻呼吸,不要出現憋氣或者是呼吸急促的況。

1534816638321361.jpg


本文網址:http://www.sign-jp.com/news/429.html

關鍵詞:動感單車,動感單車減肥效果

上一篇:私教訓練器的類型有哪些
下一篇:沒有了

最近瀏覽:

  • 在線客服
  • 聯系電話
    18922486767
  • 在線留言
  • 在線咨詢
    歡迎給我們留言
    請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
    姓名
    聯系人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址
    山西十一选五
    <sup id="umsus"></sup>
    <rt id="umsus"><small id="umsus"></small></rt>
    <rt id="umsus"><small id="umsus"></small></rt>
    <acronym id="umsus"><small id="umsus"></small></acronym>
    <acronym id="umsus"></acronym>
    <rt id="umsus"><optgroup id="umsus"></optgroup></rt>